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油豆皮是日常生活中常見的食物,適量吃油豆皮有為人體補充營養及提供能量的好處。
好處:
1、補充營養:油豆皮中含有的營養成分較多,包括蛋白質、鐵元素、鋅元素以及銅元素等,適量吃可補充身體所需的營養,有助于維持機體健康;
2、補充能量:油豆皮中含有豐富的碳水化合物,所以含有一定的熱量,適量進食后可以為人體活動提供能量。
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